Velkommen til yoga i Br\u00f8nsh\u00f8j, Bellah\u00f8j, R\u00f8dovre og N\u00f8rrebro. Jeg underviser i Hatha Yoga \u2013 yoga med fokus p\u00e5 de klassiske yogastillinger og \u00e5ndedr\u00e6ttet. Yogaprogrammerne er forskellige fra gang til gang og indeholder b\u00e5de dynamiske \u00f8velser og statiske stillinger, str\u00e6k og styrke. Jeg tilpasser min undervisning til dem, der er p\u00e5 holdene. Dvs. m\u00e5let er ikke n\u00f8dvendigvis at komme ind i de f\u00e6rdige stillinger, men at f\u00e5 yogaens gode virkninger uanset smidighed, styrke, skavanker osv. Det er ikke dig, der skal v\u00e6re god til yoga – yoga skal v\u00e6re godt for dig og din krop. <\/p>\n\n\n\n
HOLD<\/strong><\/p>\n\n\n\n Br\u00f8nsh\u00f8j<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mandag kl. 17-18.30: Yoga for kvinder l\u00e6s mere her<\/a> <\/em><\/p>\n\n\n\n Mandag kl. 19-20.30: Yoga for m\u00e6nd l\u00e6s mere her<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n Onsdag kl. 8.30-9.30: KirkeYoga i Brorsons Kirke l\u00e6s mere her<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n Onsdag kl. 10.50-12.20: Yoga for alle via AOF R\u00f8dovre <\/a>l\u00e6s mere her<\/a><\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n Onsdag kl. 12.30-14: Yoga for alle via AOF R\u00f8dovre l\u00e6s mere her<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n Torsdag kl. 8.30-9.30: KirkeYoga i Bellah\u00f8j Kirke l\u00e6s mere her<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n Torsdag kl. 10-11: KirkeYoga i Bellah\u00f8j Kirke l\u00e6s mere her<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n Fredag: kl. 8.30-9.30: KirkeYoga i Bellah\u00f8j Kirke l\u00e6s mere her<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n —<\/p>\n\n\n\n Den tid du bruger p\u00e5 yoga, kan du opleve som tid, der kommer igen.<\/strong> I form af mere n\u00e6rv\u00e6r, ro og overskud<\/strong> til dagen, jobbet, ungerne, dig selv. Yoga er godt for krop og sind. Stillingerne og \u00e5ndedr\u00e6ts\u00f8velserne giver en st\u00e6rkere og mere smidig krop<\/strong> og samtidig ogs\u00e5 en god mental balance<\/strong>. Yoga er for alle \u2013 og alle kan have gavn af yoga<\/strong>, is\u00e6r hvis man er stiv, \u00f8m i nakke og skuldre og m\u00e5ske f\u00f8ler sig lidt stresset. Du skal ikke v\u00e6re god til yoga, men i stedet skal du lade yoga v\u00e6re godt for dig<\/strong>. S\u00e5 l\u00e6g dig p\u00e5 m\u00e5tten, luk \u00f8jnene og m\u00e6rk yogaen i krop og sind. Tag tiden til at g\u00e5 til yoga<\/strong>. Det er tid givet godt ud.<\/em><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n —<\/p>\n\n\n\n OM MIG<\/strong> Det er nemlig d\u00e9t, det hele handler om: at lade yogaen v\u00e6re god for dig, og ikke om at du skal v\u00e6re god til yoga<\/strong>. S\u00e5 selvom jeg selv har stramme haser og b\u00e5de en skulder og en hofte, der b\u00f8vler og dermed heller ikke kan komme ud i alle de f\u00e6rdige stillinger vi ofte ser p\u00e5 billeder, s\u00e5 elsker jeg yoga og d\u00e9t yoga g\u00f8r for b\u00e5de krop og sind \u2013 og jeg finder stor gl\u00e6de i at give yogaen videre.<\/p>\n\n\n\n Jeg videreuddanner mig l\u00f8bende, tager kurser, g\u00e5r selv til yoga hver uge og har en egenpraksis on and off.<\/p>\n\n\n\n Jeg er ogs\u00e5 cand.scient.soc et MA i Internationale Udviklingsstudier og teologi. Jeg arbejdede i mange \u00e5r som projektmedarbejder i en national kirkelig organisation med fokus p\u00e5 b\u00e6redygtighed, klima og milj\u00f8. Efter mange \u00e5rs arbejdsliv med fokus p\u00e5 at g\u00f8re verden til et bedre sted at v\u00e6re, arbejder jeg nu med at g\u00f8re kroppe et bedre sted at v\u00e6re. <\/p>\n\n\n\n —<\/p>\n\n\n\n KONTAKT<\/strong> Velkommen til yoga i Br\u00f8nsh\u00f8j, Bellah\u00f8j, R\u00f8dovre og N\u00f8rrebro. Jeg underviser i Hatha Yoga \u2013 yoga med fokus p\u00e5 de klassiske yogastillinger og \u00e5ndedr\u00e6ttet. Yogaprogrammerne er forskellige fra gang til gang og indeholder b\u00e5de dynamiske \u00f8velser og statiske stillinger, str\u00e6k og styrke. Jeg tilpasser min undervisning til dem, der er p\u00e5 holdene. Dvs. m\u00e5let er
N\u00f8rrebro<\/strong><\/p>\n\n\n\n
R\u00f8dovre<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Bellah\u00f8j<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Jeg er uddannet yogal\u00e6rer i 2018 ved Dansk Yoga<\/a> og har undervist lige siden. Uddannelsen er en af de mest grundige i Danmark \u2013 det er en 2-\u00e5rig uddannelse med over 850 timers undervisning og fokus p\u00e5 yoga, anatomi og \u00e5ndedr\u00e6ttet. Jeg er uddannet til at tage hensyn til de skavanker, der kan v\u00e6re i vores kroppe, s\u00e5dan at yogaen bliver god for dig.<\/p>\n\n\n\n
Har du sp\u00f8rgsm\u00e5l eller vil du tilmelde dig et hold, s\u00e5 kontakt mig.
Hanna Smidt
Email: hanna.smidt@gmail.com
Telefon: 3082 4663<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-7","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tidtilyoga.laol.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/7","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tidtilyoga.laol.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/tidtilyoga.laol.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tidtilyoga.laol.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tidtilyoga.laol.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7"}],"version-history":[{"count":50,"href":"https:\/\/tidtilyoga.laol.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/7\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":576,"href":"https:\/\/tidtilyoga.laol.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/7\/revisions\/576"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tidtilyoga.laol.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}